Diástasis de Rectos

¿Qué es una Diástasis de Rectos? 

La diástasis de rectos es una afección en la que los músculos rectos del abdomen se separan debido al estiramiento excesivo del tejido conectivo que los une. Esta condición es común en mujeres después del embarazo, pero también puede afectar a hombres y personas con sobrepeso. A continuación, explicamos sus causas, síntomas y opciones de tratamiento.

Causas de la Diástasis de Rectos

La principal causa de esta afección es el aumento de presión en la cavidad abdominal, lo que provoca la separación de los músculos rectos del abdomen. Entre los factores de riesgo se incluyen:

• Embarazo, especialmente múltiples o en mujeres con poca musculatura abdominal previa.
• Obesidad o aumento rápido de peso.
• Ejercicios abdominales inadecuados que generan demasiada presión.
• Factores genéticos que predisponen a una menor resistencia del tejido conectivo.

Síntomas de la Diástasis de Rectos

Los principales signos y síntomas incluyen:

• Abultamiento en la zona media del abdomen, especialmente al hacer esfuerzo.
• Debilidad en el core, lo que puede generar problemas posturales y dolor lumbar.
• Sensación de flacidez o falta de firmeza en el abdomen.
• En algunos casos, disfunciones del suelo pélvico y problemas digestivos como estreñimiento o hinchazón.

Diagnóstico y Evaluación

Un médico especialista puede diagnosticar la diástasis de rectos mediante un examen físico, palpando la separación entre los músculos abdominales mientras el paciente contrae el abdomen. En algunos casos, se puede requerir una ecografía para evaluar la gravedad de la separación.

Síntomas de la Diástasis de Rectos

El tratamiento depende de la severidad de la separación y de los síntomas del paciente:

• Ejercicio terapéutico: Programas de fortalecimiento del core bajo supervisión profesional pueden ayudar a reducir la separación.
• Fisioterapia: Enfocada en el fortalecimiento de los músculos profundos del abdomen y en la corrección postural.
• Uso de fajas abdominales: Puede proporcionar soporte temporal mientras se fortalece la musculatura.
• Cirugía: En casos graves o cuando hay molestias importantes, la corrección quirúrgica (abdominoplastia) puede ser una opción viable.

Importancia de la Atención Médica

Si experimentas síntomas de diástasis de rectos, es importante acudir a un especialista para evaluar tu condición y definir el mejor tratamiento. No ignores las molestias, ya que pueden derivar en problemas posturales o disfunciones musculares a largo plazo.

Consulta con un médico para recibir un diagnóstico preciso y un tratamiento personalizado.